Tatlı Tüketiminde Bilinmesi ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Tatlılar yıllardır insanların bir numaralı keyfi olmuştur. Diyet yapmak isteyenler içinse tatlılar tam bir çıkmazdır. Diyet yapan kişilerde sıkça görülen tatlı isteğini bastırmak oldukça güç bir duruma dönüşebilmektedir. Özellikle kadınların adet dönemlerinde, stres ve kaygı anlarında ortaya çıkan tatlı krizlerini engellemekte zorlanılabilir. Aslında diyette iken tatlı ile ilişkinin tamamen kesilmesi gerekmez. Önemli olan tatlınızın nasıl olacağı ve ne zaman yemeniz gerektiği hususudur. Hangi tatlıyı ne kadar ve nasıl tüketebileceğinizin cevabını kendinize verirseniz eğer sağlıklı ve şişmanlatmayan tatlı çeşitlerine bir adım daha yakınsınızdır demektir. Son zamanlarda ağırlık olarak özellikle yoğun protein…

Read More