Beslenme ve Doğurganlık

Bazı çiftlerin çocuk sahibi olması kolay iken bazı çiftlerin ise zordur. Bunun nedeni tam olarak anlaşılabilmiş değildir. Gerek bu konuda yeterli kişi ile çalışma yapmanın zor olması gerek te birçok kişinin özel hayat gizliliği ile bilgi vermemesi bu konuda yeterli bilgi sahibi olmayı zorlaştırıyor. Eskiden beri bazı yiyeceklerin doğurganlığı arttırdığı bazılarının ise engellediği söylenmekte ancak bu konuda başarı ile yapılabilmiş güvenilir araştırmalar bulanamamaktadır. ABD de yapılan araştırmalarda çiftlerin yüzde 20 si kadarında kısırlık problemi görülmüştür. Bu sorunlar kadın ve erkeklerde eşit oranda çıkmışlardır. Sorun yaşayan çiftlerin 3 te 1 inde…

Read More

Börülce Salatası

Rejim salatalarının başlangıcında gelen en iyi rejim şekillerinde muhakkak yer edinen börülce salatası nasıl yapılırmış hep beraber bakalım Ilk olarak malzemelerimizi bir sayalım : 40 gram kadar kuru börülce 1 tane közlenmiş kırmızı biber 3 yada 4 tane kornişon turşu Ağız tadınıza nazaran, kendi kararınızca taze kıyılmış dere otu,  taze soğan ve maydanoz 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 1 tane limon.   Malzemelerimiz bunlar. Şimdi hazırlanışına bir bakalım. 40 gram kadar olan kuru börülcemizi servise hazır hale gelmesi için 1 gün öncesinden haşlamış olmamız gerekiyor. Haşladıktan sonrasında ıslak duracak şekilde bigün…

Read More