Kavun kilo yapar mı?

Rejim yaparken dengeli oranda meyve yiyecek icap ettiğini bildiğiniz gibi. Peki, yazın en sevilen meyvelerinden kavun rejimde yenir mi, kaç kaloridir, kavun kilo yapar mı biliyor musunuz? En doğru cevapları, Rejime Başlıyorum’da bulacaksınız! 100 gram kavun 33 kalori ihtiva eder. Diyetteyken bile günlük averaj 1500 kalori alabileceğinizi düşünürseniz, 100 gram kavundaki 33 kalori oldukça uygun görünmektedir sadece kavunun şeker oranı yüksektir. Meyvelerdeki şeker fazla alındığında kilo yapar ve göbek ve basende yağlanmaya sebep olur. 1 kalınca dilim kavun ortalama 150 kaloridir. Bu, ikindi vakti ara öğününde yanında bir bardak tok tutan tarçınlı…

Read More