Dağ Çayının Faydaları

Dağ çayı anadoluda dağlardan toplanan faydaları eşsiz olan bir bitkidir.Yeşil yapraklı ve hoş aramotik kokulu bir bitkidir.İçeriğinde bir çok flavonlar, antioksidanlar, özel yağ asitleri bulundurmaktadır. Dağ çayının hazırlanma şekli diğer yeşil çaylarda olduğu gibi sıcak su içine bir kaç parça dağ çayı atmaktan ibarettir.   Dağ Çayının Faydaları -İltihapların azaltılmasında yardımcı olur. -Soğuk algınlığı ve gribe karşı hem koruyucu hem de  tedavi edicidir. -İştah açıcı özelliği vardır. -Romatizmaya iyi gelir. -Bedene kuvvet verir. -İdrar yolu enfeksiyonlarına karşı etkilidir -Antiseptik yapısıyla vücuda sürdürdüğünde mikroplara karşı koruma sağlar.

Read More

Limonlu yoğurt kürü ile ayda 7 kilo veriniz

Bu kür, yoğurdun probiyotik özelliği ve limonun alkali özelliği oluşturması ile vücutta yağ yakımını hızlandırıcı bir etki yapmaktadır.  Bunun sonucunda kaslarınızı kaybederek ya da su kaybı oluşarak verilen kilolardan çok daha sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Süresi en az iki hafta olan bu kürün etkisini ilk hafta sonunda fark etmeye başlayacaksınız. Tabi en az 2 hafta dediksek de her herhangi bir zarar gördüğünüzü düşündüğünüz anda bırakmanızın her zaman her türlü diyette hayati değer taşıdığını unutmayın. Aynı şekilde ara vermeden bir aydan uzun süre devam etmenizi de tavsiye etmiyorum. Bir süre…

Read More

Yumurta Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

Her ne kadar bir gıda olarak görülmese de yumurta kabukları çok yüksek oranda kalsiyum içerir. Kalsiyum bilindiği üzere kemik gelişiminde ki en önemli maddedir. Yumurta ve Süt gibi gıdalara göre hesaplanmayacak kadar fazla kalsiyum içeren yumurtada kalsiyumun oranı %98 civarındadır.  Özellikle gelişme çağındaki çocuklar ve kemik erimesi bulunan kişilerde kalsiyum alımını ihmal etmemek hayati önem taşımaktadır. Bazı çocukların süt ürünleri sevmemesi yada yeterince tüketmemesi  vücuda yeterli kalsiyum alımını azaltmakta ve gelişim sorunları ortaya çıkmaktadır.Feridun Kunak, İprahim Saraçoğlu, Ahmet Maranki gibi isimlerinde gündeme getirmesiyle artık bilinirlik kazanmıştır. Aklınıza yumurta kabuğu da…

Read More

Siyez Bulgurunun Faydaları. Siyez Nelere İyi Gelir?

İnsanlık Neolitik çağ ile bitkilerin islahına yani bitkileri evcilleştirmeye başladı ve böylece yerleşik yaşama geçebilmiş tarım toplumları ortaya çıkabildi. Hiç şüphesiz ki bir tarım toplumunun devamlılığını sağlayabilmesi dayanıklı tahıl üretimleri ile gerçekleşmelidir. Siyez buğdayı işte bu dönemlerde insanlık tarafından en çok kullanılmış buğday çeşidi olmuştur. Siyezin  bugünkü buğdaylardan çok daha dayanıklı olması, soğuk depolama sistemleri olmadan bile yeni mahsuller çıkana kadar dayanmasını sağlamıştır. İlk örnekleri Anadolu’da bulanan siyez buradan tüm dünyaya yayılmıştır. Ancak insanlığın artan nüfusu ile, Toplaması ve yetiştirilmesi  zor olan bu ürünün kullanımı giderek azalmış bunun yerine çaprazlama…

Read More

Cevizin Faydaları Nelerdir? Ceviz Nelere İyi Gelir

Yer yüzündeki en tanınmış meyvelerden biri olan ceviz dünyanın bir çok bölgesinde yetişmekte ve tüketilmektedir. İçerisinde bulanan vitaminler ve diğer maddeler sahip olduğu ünü hak etmesinde oldukça etkili olmuştur. Her ne kadar bilimsel olarak bitkilerde benzediği organa faydalı olduğuna dair tam bir sonuç olmasa da Ceviz hakkında kesinlikle bilenen şey beyin fonksiyonlarının sağlığının korunmasında ve beyinin gelişmesinde çok etkili olduğudur. Beyin fonksiyonlarının dışında diğer kalp damar hastalıkları içinde oldukça etkilidir. Varislerin azaltılmasında oldukça yardımcı olmaktadır. İçerdiği %75 yağ ve %15 protein sayesinde hem enerji verici bir gıda iken aynı zamanda…

Read More

Beslenme ve Doğurganlık

Bazı çiftlerin çocuk sahibi olması kolay iken bazı çiftlerin ise zordur. Bunun nedeni tam olarak anlaşılabilmiş değildir. Gerek bu konuda yeterli kişi ile çalışma yapmanın zor olması gerek te birçok kişinin özel hayat gizliliği ile bilgi vermemesi bu konuda yeterli bilgi sahibi olmayı zorlaştırıyor. Eskiden beri bazı yiyeceklerin doğurganlığı arttırdığı bazılarının ise engellediği söylenmekte ancak bu konuda başarı ile yapılabilmiş güvenilir araştırmalar bulanamamaktadır. ABD de yapılan araştırmalarda çiftlerin yüzde 20 si kadarında kısırlık problemi görülmüştür. Bu sorunlar kadın ve erkeklerde eşit oranda çıkmışlardır. Sorun yaşayan çiftlerin 3 te 1 inde…

Read More

GEBELİKTEN ÖNCE BESLENME

  Daha iyi beslenmeye başlayın. Tabi sağlıklı beslenmek demesi kadar kolay olsa hepimiz sağlıklı besleniyor olurdur:) .Diyet, kilo verme, fitnes ve beslenme üzerinde günümüzde çok büyük bir ilgi olmasına rağmen buna uyabilen insan sayısı çok azdır. Sadece besin sağlamak amacıyla yemeliyiz ancak yeme eylemi günümüzde birçok toplumsal durum ile etkilenmektedir. Arkadaşalar ile sohbet etmek için bile bir şeyler yemek içmek zorunda kalıyoruz. Her ne kadar bunların bilincinde olsak da buna rağmen bunları uygulamakta zorlanıyoruz. Neyse ki dünyaya yeni bir birey getirme fikri kararlılığımızı arttırabilir ve motivasyon sağlayabilir. Alışkanlıkları uzun süre…

Read More

Gebelikten Önce Folik Asit ve Demir Desteği Alınız

Amerikalılar için beslenme rehberi(2005) Doğurganlık çağına gelmiş tüm kadınların folik asit içeren besinler tüketmesini öneriyor.  Folik Asit beyin ve omurilikte doğum kusurlarının önlenmesinde önemli bir maddedir. Folik asit diğer adıyla folat; fetüsün gelişimi ve özelliklede bebeğin sinir sisteminin gelişiminde oldukça etkendir. Bebeğin siniri sistemi ilk oluşan organlardandır. Daha hamileliğin 26 gününde beyin ve omuriliği oluşturan nöral tüp adı verilen bir yapı meydana gelir. Nöral tüpün tam olarak kapanabilmesi için folik asit şarttır. Bunun olmaması sonucunda ortaya çıkan spina bifida hastalığı, sinir tahribatına, bacak felcine ve öğrenme bozukluklularına sebep olabilir. Dediğimiz…

Read More