Soğan Çorbası Diyeti ile Zayıflama

Soğan Çorbası Diyeti ÖNEMLİ UYARI: Soğan kürlerinin hamilelik bekleyen kişilerde sorunlara neden olabileceği şeklinde geri dönüşler vardır. Doktorunuza danışmadan uzun süreli kullanımından kaçınınız.   Diyet yapmak kilo vermek için yeterli değildir. Diyetin yanında bol miktar su veya başka sıvılar tüketilmelidir. Günde yapılacak 45 dakika yürüyüş veya çeşitli spor hareketleri diyete katkı sağlayıp daha kolay kilo verilmesine yardımcı olur. Soğan çorbası diyeti bu diyeti uygulanan zaman zarfı boyunca sadece çorba içmek demek değildir. Çorbanın yanında meyve ve sebze tüketimi çok önemlidir. Vücuttan vitamin kaybı olmaması için. Bu yüzden sabahları ılık suya…

Read More

Keten Tohumu İle Zayıflama

Keten Tohumu İle Zayıflama KETEN TOHUMU NE İŞE YARAR? İçeriğinde bulunan sağlığa yararlı maddeler sayesinde insan sağlığına faydalı olarak bilinen keten tohumu, zayıflamaya da yardımcı olmaktadır. Özellikle hafıza ve beyin sağlığı için önemli olan omega 3 ve omega 6 yağlarını içermektedir. Ayrıca, metabolizmayı hızlandırması, yağ yakımını desteklemesi, tok hissetmeyi sağlaması zayıflamak için kullanılmasını sağlar. Enerji kaynağı bir besin olarak bilinen keten tohumu, tüketildiğinde vücuda ihtiyaç duyduğu günlük enerjiyi sağlamaktadır. KETEN TOHUMU İLE ZAYIFLAMA Keten tohumu, göbek, bel çevresi ve basenlerde bulunan yakılması zor yağların yakımını hızlandırması ve sağlıklı bir şekilde…

Read More

Tarçın İle Zayıflama Kürü

Tarçın İle Zayıflama      Kilo problemi günümüzde sıkça karşılaştığımız sorunlardan biridir. Fazla kilolar kişinin sağlığını olumsuz etkilediği gibi günümüzde dayatılan “Zayıf kadın güzeldir.” düşüncesi yüzünden özgüvenini de etkilemektedir.             Zayıflamak için yapılan sağlıksız diyetler kişinin sağlığını daha çok bozmakta, hayatlarını tehlikeye sokmaktadır. Ancak sağlığınıza zarar vermeden, aç kalmadan da zayıflamak mümkündür. Düzenli ve dengeli beslenmenin yanı sıra diyetlerde kullanılan tarçın, kan şekerinizi düzenleyerek açlığınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olur. Tarçının Faydaları Tarçın, hoş tadının yanında sağlığa faydalarıyla da sıkça tercih edilebilir. Kan şekerini düzenlemesiyle bilinen tarçın, özellikle tip 2 diyabet hastalarında…

Read More

Diyet Ve Egzersizle Bölgesel Zayıflama

Diyet Ve Egzersizle Bölgesel Zayıflama Mümkün Mü Kadınlarda basen erkeklerde ise göbek bölgesinde görülen yağlar ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu iki cinste farklı bölgelerde oluşan fazla kiloların nedeni hormonal dengesizliklerdir. Sıkı bir şekilde uygulanan diyetlerde en zor kilo verilen bölgeler inatçı yağların olduğu basen, kalça ve göbeklerdir. Diyet ve özel egzersiz programlarıyla vücudun her tarafı belli oranda değişirken bölgesel zayıflama planıyla ilave tedbirler uygulamaya alınabilir. Bölgesel Zayıflama Nedir? Kilo vermek için gün içinde tüketilen gıdalardan alınan enerjinin harcanan enerjiden daha az olması gerekir. Bu durumun uzun süre devam etmesi halinde…

Read More

İsveç Diyeti Ve Kuralları

İSVEÇ DİYETİ NEDİR? Son dönemlerde dengesiz beslenme, hazır yiyecekleri daha fazla tüketme ve sporsuz yaşam nedenleri ile obezite sorunu ortaya çıkmıştır. Yemek düzenine dikkat etmeyen kişiler, zamanla kilo almaya başlar ve bir yerden sonra artık bunun önüne geçemez. Kilo alma nedeni ile birçok hastalık da kişide görülmeye başlar. Özellikle şeker hastalığı ve kalp – damar rahatsızlıkları kilo sorunundan etkilenmektedir. Bunun önüne geçmek isteyen kişilerin en çok başvurduğu yöntemlerden biri İsveç diyeti olmuştur. Diyet yaparak kilo vermek isteyen kişilerin son dönemlerdeki tercihi olan İsveç diyeti, kısa sürede istenilen kiloların verilmesini sağlamaktadır.…

Read More

Lahana İle Zayıflama.

  Obezitenin hızla artması diyet, hızlı zayıflama, detoks suyu vs. gibi birçok terimi günlük hayatta daha sık kullanılır hale getirdi. Fakat ciddi talep gören bu sektörde de yanlış yol izlenmesi ya da kısa yoldan zayıflama vaadiyle kandırılan birçok insanın sağlığının bozulması ile doğal zayıflama yöntemlerine dönüş başladı. Doğal zayıflama denince akla gelen ilk sebzelerden biri olan lahanayı inceleyelim.    Lahana Nasıl Zayıflatır?   İçerisinde B,C,E vitaminleri bulunduran ve antioksidan özelliği bulunan bu sebze vücuttan toksin atılmasına katkıda bulunur. Beyaz lahana düzenli kürler halinde kullanıldığında idrar ve terleme yolu ile kilo…

Read More

Dağ Çayının Faydaları

Dağ çayı anadoluda dağlardan toplanan faydaları eşsiz olan bir bitkidir.Yeşil yapraklı ve hoş aramotik kokulu bir bitkidir.İçeriğinde bir çok flavonlar, antioksidanlar, özel yağ asitleri bulundurmaktadır. Dağ çayının hazırlanma şekli diğer yeşil çaylarda olduğu gibi sıcak su içine bir kaç parça dağ çayı atmaktan ibarettir.   Dağ Çayının Faydaları -İltihapların azaltılmasında yardımcı olur. -Soğuk algınlığı ve gribe karşı hem koruyucu hem de  tedavi edicidir. -İştah açıcı özelliği vardır. -Romatizmaya iyi gelir. -Bedene kuvvet verir. -İdrar yolu enfeksiyonlarına karşı etkilidir -Antiseptik yapısıyla vücuda sürdürdüğünde mikroplara karşı koruma sağlar.

Read More

Limonlu yoğurt kürü ile ayda 7 kilo veriniz

Bu kür, yoğurdun probiyotik özelliği ve limonun alkali özelliği oluşturması ile vücutta yağ yakımını hızlandırıcı bir etki yapmaktadır.  Bunun sonucunda kaslarınızı kaybederek ya da su kaybı oluşarak verilen kilolardan çok daha sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Süresi en az iki hafta olan bu kürün etkisini ilk hafta sonunda fark etmeye başlayacaksınız. Tabi en az 2 hafta dediksek de her herhangi bir zarar gördüğünüzü düşündüğünüz anda bırakmanızın her zaman her türlü diyette hayati değer taşıdığını unutmayın. Aynı şekilde ara vermeden bir aydan uzun süre devam etmenizi de tavsiye etmiyorum. Bir süre…

Read More