Sağlıklı Spor

Fiziksel aktivite ve sağlıkla ilgili araştırmalar, 1950’li yıllara kadar uzanmasına rağmen, fiziksel aktivitenin sağlığa olan faydalarıyla ilgili bilimsel bulguların ortaya çıkışı 1980 ve 1990’lı yıllarda gerçekleşti. Sağlıklı bir yaşam biçiminin parçası olarak sağlıklı spor ve fiziksel aktivitenin olumlu etkileri üzerine çok miktarda bilimsel kanıt var. Düzenli fiziksel faaliyetle uğraşmanın olumlu ve doğrudan etkileri özellikle kardiyovasküler hastalık, diyabet, kanser, hipertansiyon, obezite, depresyon ve osteoporoz gibi çeşitli kronik hastalıkların önlenmesinde fayda sağlamaktadır. Fiziksel aktivite ve psikososyal sağlık Dünya Sağlık Örgütü, herhangi bir sağlık servisini ziyaret eden dört hastadan en az birinin zihinsel, nörolojik veya…

Read More

Aloe Veranın Bitkisinin Faydaları

Aloe vera bitkisi çok eki tarihlerden beri tıp alanında kullanılmaktadır. Ülkemizde 90’lı senelerde yoğunlaşmaya başlamış aleo vera hızlıca çok etkili bir alternatif tıp ürünü haline gelmiştir.Bir çok farlı ürünü yapılmakta olan bu bitki piyasada değişik şekillerde bulanabilir. Aloe vera jeli, aloe vera sabunu, aloe vera yağı, aloe vera nektarı, aloe vera güneş kremi gibi bir çok farlı şekilde ve değişik amaçlar ile bulunabilir. Aloe vera bitkisinin üzerinde bir çok araştırma yapılmış bu sayede bir çok özelliği ortaya çıkmıştır. Tabi bir çok ürün gibi bu ürününde bazı zararları olmaktadır, iyice araştırmadan…

Read More

Selülite İyi Gelen Yiyecekler

Selülit, cilt altında mevcut bulunan yağ birikintileri, bir çok vakit her kadının kalça altında görülmektedir. Bilimsel emekler sonucu her 10 hanımdan birinde ne olursa olsun selülit bulunmuş olduğu ispatlanmıştır. Biz bu selülitleri kilolara bağlamaya çalışsak da durum genlerimize bağlı olarak hareket etmektedir. Genlerin taşımasının üstüne bir de vücudumuzda bulunan toksinlerin atılamaması ve hormonların farklılık göstermesi de mühim rol oynamaktadır. Peki, selülite iyi gelen yiyecekler nedir? Selülitlerden nasıl daha kolay kurtulma şansımız bulunmaktadır. Vücutta ortaya çıkan selülitlerin portakal kabuğuna benzer, pütür pütür yağ birikintilerinin oluşması ve bu görünümü düzenlemek için doktordan…

Read More

Yüz Germe Estetiği Nasıl Yapılır Zararı Var mıdır

Yüz Germe Estetiği Birçok sebebe bağlı olarak yaşlanmanın etkisiyle yüzde ortaya çıkan kırışıklık ve sarkmaları ortadan kaldıran cerrahi bir tedavidir. Şu demek oluyor ki yüz germe ameliyatı da diyebiliriz bu işleme. Yüz germe estetiği amacı, kişinin genç bir yüz cildine ulaşmasını sağlamaktır. Hanım psikolojisini bozan ve üzücü deformasyonlar sebebiyle kişinin estetiği sağlanarak 10-15 yaş gençleşme mümkündür. Çizgiler, deri sarkması ve yağ giderilerek kişinin yanak, dudak ve boyun bölgesine güzel duyu uygulanarak genç görünüm elde edilir. Yüz germe estetiği ameliyat izi belirsizdir ve hasta için kaygı unsuru değildir. Orta yaş ve üstünde…

Read More

Ağız Kokusu Nasıl Engellenir?

Ağız kokusu, ağızda meydana gelen ve genel olarak ağız bakımında meydana gelen eksiklikten dolayı ortaya çıkan fena koku halidir. Günümüzde ağız kokusu her insanda görülen ortak bir hastalık olarak adlandırılmaktadır. Ağızda fena kokuya yol açan bu durumun sebepleri hakkında hemen hemen kati bir sonuca varılamamıştır. Sadece koku oluşumunu tetikleyen durumlar hakkında data sahibi olmak mümkündür. Ağız Kokusu Nasıl Engellenir? Ağız kokusunu önlemek amacı ile tertipli olarak ağız bakımı yaptırmak gerekmektedir. Bunun yanı sıra diş çürüklerini tedavi ettirmek ve sıhhatli bir ağza haiz olmak için yılda minimum iki kez uzman  hekime…

Read More

Göz Altı Morlukları Nasıl Geçer?

Göz altı morlukları zaman içinde oluşup sıkıntılı bir durum yaratırken, ansızın oluşumları da bulunuyor. Her insanın merak etmiş olduğu göz altı morlukları nasıl geçer? Bazı kişilerde ise genetik yatkınlık sebebi ile mor halka oluşumu bulunuyor. Mesela meşhur müzisyen Doğuş sürme şeklinde gözaltı morlukları vardır. Makyaj yaparken kapatıcı baz uygulamak her durum için kullanılabile çözüm iken, naturel yöntemler ile de mor halkaları geçirmek mümkün olabiliyor. Ani Oluşan Göz Altı Morlukları ve Çözümleri Ani gözaltı morluklarının oluşumların sebepleri içinde uykusuzluk, bitkinlik, stres altında olmak şeklinde sebepler yer alır. Uyku düzenin sağlanması, yorgunluğun…

Read More

Canlandırıcı Saç Maskesi Nasıl Yapılır?

Günümüzde; aşırı kullanılan saç boyaları, saç şekillendiriciler ve değişik içerikli şampuanlar, saçın naturel dengesini bozarak, donuk ve mat görünmesine sebep olmaktadır. Bu sebeple saç için kullanılan bakım ürünleri bilhassa organik olan markalardan tercih edilmelidir. Son yıllarda kimyasal içermeyen birçok marka naturel saç boyaları ve şampuanlar piyasaya çıkmıştır. Kaliteli markalardan edinilen bu ürünler, şampuanın içindeki kimyasalların saça zarar vermesini önleyecektir. Bunun haricinde her evde bulunan naturel içerikli bazı ürünler de saçı besler. Bu organik ürünler, haftada minimum iki kez temizlenen saça uygulanmalıdır. Saçı Şampuanladıktan sonrası hazırlanarak uygulanan naturel maskeler, saçların kısa…

Read More

Koltukaltı Terlemesi

Koltukaltı terlemesi oldukça yoğun karşılaşılan ve asla hafife alınmaması ihtiyaç duyulan bir durumdur. Cemiyet içinde sıkça rastlanılan bu durum hem sıcağa bağlı olarak gelişir hem de duygusal değişimler sonrası da gelişir. Kısaca bir şahıs aşırı heyecanlandığında yada aşırı sinirlendiğinde koltukaltında terlemeler meydana gelebilir. Her ne kadar organik bir süreç olsa da, koltuk altı terlemesi yaşayan şahıs kendini oldukça fena hisseder. Koku yapması mümkün olan bu terleme biçimi öteki her terleme kadar olağandır. Terleme anı ısının en yoğun hissedildiği bölgede adım atar ve insanların ısıya en kırılgan reseptörlerin bulunmuş olduğu alanı…

Read More