Pilatesle Nedir?

Pilates, vücudun hiç bilinmeyen kasların dahi çalışmasına olanak veren, nefes teknikeri ve zihinsel kooardinasyonla bedenin dengelemesine ve sağlıklı bir duruş kazanmasına yardımcı olan bir egzersiz programıdır. Pilatesi genellikle incelmek, sıkılaşmak için tercih etsek de aslında Joseph H. Pilates (1881-1967) tarafından pilates egzersiz sistemini 1920’lerde geliştirmiştir. Ağır hastalıkları geçirdiği çocukluk döneminin etkisiyle bedeni güçlendirecek, zihin ve kasları bir uyum içinde çalıştıracak harika bir egzersiz sistemi serisi tasarlamıştır. Popülerliğini 1990’larda kazanmış olsa da bugün hala en çok tercih edilen egzersizlerden biri olarak karşımızda yer almaktadır. Pilatesin Faydaları Nelerdir? Pilates, eklemelerin hareket alanında…

Read More

DEFNE YAPRAĞI FAYDALARI?

Ülkemizde Denize kıyısı olan ormanlarda doğal olarak bulanabilen bu bitki çok hoş kokulu olmasından dolayı dünyada sıklıkla kullanılmaktadır. Fazla bilinmese de Karadeniz’de turşuların üzerine atılan bir kaç defne yaprağı çok güzel bir koku ve tat vermektedir. Et ve balık yemeklerine de güzel bir lezzet katmaktadır. Bu özelliğinden dolayı lokantalarda bolca kullanılmaktadır. Sadece yiyecek olarak da değil bu bitkinin yaprağından mangal üzerine bir kaç tane atarsanız çok hoş bir koku verecektir. Ayrıca böcekleri de ortamdan uzaklaştırmaktadır. Tabi bunların yanında defne yaprağının sayılamayacak kadar çok faydası mevcuttur. DEFNE YAPRAĞI NELERE İYİ GELİR?…

Read More

Aynısafa Bitkisinin Faydaları, Aynısafa Neye İyi Gelir

Adı yabancı gelse de aynısefa neredeyse her yerde bulunmaktadır. Bir çoğumuzun bahçesinde bulunan aynısefa genelde değişik isimler ile anılan bir çiçektir. Zaten resmini görünce tanıdığınızı fark edebilirsiniz. Evlerde süs bitkisi olarak da kullanılan aynısefanın  bir çok tıbbi faydası vardır. Yinede uzmanlar tarafından özellikle hamilelerin kullanması önerilmiyor.  Bir çok renkte olan aynısefa eskiden hava durumu tahminlerinde de kullanılmıştır. Aynısefanın sabah erken saatlerinde çiçeklerini kapatması havanın yağacağına işarettir. Aynı sefa bitki çayı ve krem olarak kullanılabilir. Aynısefa Bitkisinin Faydaları Nelerdir? *Kanser ve tümöre karşı etkili olduğu yönünde düşünceler vardır. *Adet sancılarını azaltır…

Read More

Cilt Döküntüsü Ve Gül Hastalığı

Cilt üstündeki kızarıklıklar ve kaşıntılı kabartılar cilt döküntüsü olarak adlandırılmaktadır. Cilt döküntüleri kronik olabileceği şeklinde çeşitli bulaşıklı hastalıklara bağlı olarak da ortaya çıkabilirler. Mesela suçiçeği ve kızamık şeklinde bulaşıcı hastalıkların niçin olduğu cilt döküntüleri kişinin hayatından yalnız bir sefer yaşayacağı cilt döküntüleridir. Sadece kronik cilt döküntüleri kişiyi sık sık rahatsız eden yaşam düzenini bozan hatta kişide ruhsal problemlere yol açabilecek cilt sorunlarıdır. Halk içinde gül hastalığı olarak malum “Rosa” hastalığı kronik bir cilt döküntüsü hastalığıdır. Ilk olarak yüzde belirtilerini gösteren bu cilt hastalığı yüz bölgesinde yaygınlaştıkça herhangi bir ağrı hissi…

Read More