zayıflama yöntemleri

Zayıflamak

Zayıflama ihtiyacı duyan insanoğlu devamlı olarak bir arayış içindedirler. İnsanların bilinçsiz bir halde tüketim yapmasından meydana gelen facialardan biri olarak aşırı kiloluluk ve aşırı kilolar ortaya çıkıyor. Zayıflamak isteyen insanoğlu genel olarak hem yiyecek yiyebilmek hem de kilo vermek ister. Fakat bu mümkün olmayan bir davranıştır. Rejim yaptığınız yerde egzersizler yada spor hareketleri ile bu […]

1 Kilo Vermek İçin Kaç Kalori Yakmalı

Zayıflamak ve formda kalmak için rejim programları, egzersizler ve bir ekip extra takviyeler ile vakit harcarız. Peki 1 kilo vermek için kaç kalori yakmalı dersiniz? Bu meydana getirilen fedakârlıkların sonucunda her hangi bir kaçamak atıştırmalıklar ve egzersiz programında sapmalar sonucunda ise verdiğimiz kilo anında yerine geri gelir. Bilhassa ilk bir kilo oldukça kolay geri kazanılabiliyor. Bir […]