KURU ÜZÜMÜN FAYDALARI

Daha Çok Kişinin Haberdar Olması İçin Tek Tıkla Paylaş
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Kuru üzüm ülkemizde bolca tüketilen bir meyvedir. Kek gibi yiyeceklerin üzerine konulabildiği gibi doğrudan da tüketimi çok fazladır.İçerdiği antioksidanlar sayesinde kanser ,sedef gibi hastalıkların oluşumunu engellemekte veya hızını yavaşlatabilmektedir.Kansızlık içinde çok iyi olduğu düşünülmektedir.Kuru üzüm diyet yapanlar tarafından çokça kullanılmaktadır. Tok tutucu özelliği sayesinde diyetlere yardımcı oluyor ama aşırı tüketim durumunda kilo aldıracaktır. bir avuç kuru üzüm yaklaşık 80 kalori demektir. bunu hesaplamakta fayda var.

*İçerdiği lifler sayesinde kabızlığa iyi gelir.sindirimi kolaylaştırır ,diğer lifli bitkiler gibi kilo vermede yardımcıdır.

*içerdiği şeker sebebiyle diyetlerde gerekli enerjinin en az yağ alınarak gelmesini sağladığından sıklıkla kullanılır.

*İçerdiği Antioksidanlar kansere karşı özellikle kolon kanserine karşı etkilidir.

*Yaşlanmaya bağlı deri sarkmalarını azaltır.

*İçerdiği potasyum sayesinde hipertansiyon için faydalı olduğu düşünülmektedir.

*İçerisindeki demir ve B vitamini sayesinde kansızlık anemi olan kişilerin tüketmesi çok faydalıdır.

*antibiyotik özelliği ve vücut savunmasını güçlendirmesi ile virüs ve bakterilere karşı savaşır.ateşi düşürür

*göz sağlığına faydalıdır.

*içeriğindeki kalsiyum kemik ve dişleri güçlendirir

*Vücut asitliğini düzenleyerek gut hastalığına iyi gelir.

*deri üzerindeki lekelerin gidelirmesinde önelirmektedir.

*Genel olarak cilt ile ilgili sorunların ortaya çıkmasını çok uzun süreler geçiktilir.ve tedavi edebilir.

*Demir eksikliğinden oluşan saç dökülmelerini engeller.

*Toksinlerin atılımı kolaylaştırır.

 

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir