Diyetisyenden yaz diyetiyle hızlı kilo verin!

Daha Çok Kişinin Haberdar Olması İçin Tek Tıkla Paylaş
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Yazın kilo vermek için rejim sıralaması

Diyetisyen Banu Kazanç, süratli ve sıhhatli kilo vermek isteyenler için yaz rejimi hazırladı. Rejim listesinin ilk iki gününü şimdi, kalan günleri de bu hafta ‘Rejime Başlıyorum’ sitemizde yayınlayacağız.

Et yerine yenilebilecek yiyecekler ve zayıflatan tüm meyvelerin bilgisi için bağlantı verdik, ‘buraya tıklayın’ yazan bölgelere tıklayıp alternatif gıdaları öğrenebilirsiniz.

Yaz rejimiyle süratli ve kalıcı kilo vermek için her gün minimum 25 dakika yürüyün yada dans edin yada pilates yapın yada fitness yapın fakat ne olursa olsun hareket edin!

Rejimden başarıya ulaşmış netice almak için Rejime Başlıyorum’un deneyenlerin fazlaca memnun kalmış olduğu metabolizma hızlandıran çayını kullanabilirsiniz. Listenin sonunda çayın tarifini bulacaksınız.

yaz-diyeti

Birinci gün

Uyanınca:

Dişlerinizi fırçalayın.

2 büyük bardak limonlu su için.

Sabah:

1 kase yoğurt

4 yiyecek kaşığı müsli

10 tane çilek

Hepsini karıştırıp afiyetle yiyin.

 

Öğle:

2 büyük bardak su

1 büyük kase marul salatası

1 bardak ayran

5 tane ızgara köfte

 

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Akşam:

2 büyük bardak su

6 yiyecek kaşığı semizotu yemeği

1 dilim ekmek

Ara öğün:

1 bardak süt

Yazın kilo vermek için rejim sıralaması ikinci gün

Sabah:

2 büyük bardak su

1 tane haşlanmış yumurta

1 dilim ekmek

Istediğiniz kadar domates, salatalık

Öğle:

2 büyük bardak su

1 kutu ton balığı eklenmiş yeşillik salatası

1 su bardağı ayran

 

Akşam:

2 büyük bardak su

6 yiyecek kaşığı zeytinyağlı taze fasulye

1 büyük kase sarımsaklı cacık

Ara öğün:

1 kase probiyotik yoğurt

Diyetisyenden yaz diyetiyle hızlı kilo verin!