Eğitimler

diyetisyensirlari.com sitemize ait bir çoğunu başka hiç bir yerde bulamayacağınız sağlıklı bir şekilde diyet yapmanıza yardım edecek,neyi niçin yaptığınızı anlamanızı sağlayacak eğitim yazılarını bulabilirsiniz.

Vitaminler Ve Mineraller

  Vitaminler ve mineraller; insan tarafından üretilemeyen ve dışarıdan alınması zorunlu olan önemli maddelerdir. Vücudumuz için çok fazla faydaları bulunmaktadır. Sağlığımız için, vücutta üretemediğimiz bu hayati maddeleri bir besinden almak durumundayız. Vitaminler Hücre yenilenmesi, büyüme ve enerji için oldukça önemli bir madde olan vitaminler birçok besinde bulunabilirler. Karaciğer, et, süt, yumurta, balık, patates, tahıl ürünleri, […]

Sağlıklı Spor

Fiziksel aktivite ve sağlıkla ilgili araştırmalar, 1950’li yıllara kadar uzanmasına rağmen, fiziksel aktivitenin sağlığa olan faydalarıyla ilgili bilimsel bulguların ortaya çıkışı 1980 ve 1990’lı yıllarda gerçekleşti. Sağlıklı bir yaşam biçiminin parçası olarak sağlıklı spor ve fiziksel aktivitenin olumlu etkileri üzerine çok miktarda bilimsel kanıt var. Düzenli fiziksel faaliyetle uğraşmanın olumlu ve doğrudan etkileri özellikle kardiyovasküler hastalık, diyabet, […]

Fazla Kilolar

Şişmanlık ve obezite ile mücadele uygulamaları Kilo fazlalığı olan kişiler günlük hayatlarında birçok sıkıntılar ile başa çıkmak zorunda kalmaktadırlar. Fazla kilolar aynı zamanda birçok hastalığa da sebebiyet vererek yaşam kalitesini ciddi oranda düşürmektedir. Kilo problemi yaşayan kişilerin profesyonel destek alarak ideal kilolarına ulaşmaları ve sağlıklı bir birey olmaları için sağlam bir iradeye ve azime ihtiyaçları vardır. […]

Diyet Ve Egzersizle Bölgesel Zayıflama

Diyet Ve Egzersizle Bölgesel Zayıflama Mümkün Mü Kadınlarda basen erkeklerde ise göbek bölgesinde görülen yağlar ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu iki cinste farklı bölgelerde oluşan fazla kiloların nedeni hormonal dengesizliklerdir. Sıkı bir şekilde uygulanan diyetlerde en zor kilo verilen bölgeler inatçı yağların olduğu basen, kalça ve göbeklerdir. Diyet ve özel egzersiz programlarıyla vücudun her […]

Etin kemiği PROTEİNLER

DERS:6-Etin kemiği PROTEİNLER   Herkese merhaba bu yazımda proteinlerden bahsedeceğim. Proteinler bir hücrenin ana yapı maddesidir. Kan grupları, göz rengi, kas dokusunun ana maddesi hep proteinlerden oluşmaktadır. Aynı zamanda şekerler ile birleşerek hücrelerin birbirini tanımasını ve böylece bedenin kendi kendine savaşmasını engellerler. Ayrıca vücut savunma sisteminin de  temel faktörlerdir. Yani proteinler bir canlı için olmazsa […]