Diyetler

Sağlıklı Spor

Fiziksel aktivite ve sağlıkla ilgili araştırmalar, 1950’li yıllara kadar uzanmasına rağmen, fiziksel aktivitenin sağlığa olan faydalarıyla ilgili bilimsel bulguların ortaya çıkışı 1980 ve 1990’lı yıllarda gerçekleşti. Sağlıklı bir yaşam biçiminin parçası olarak sağlıklı spor ve fiziksel aktivitenin olumlu etkileri üzerine çok miktarda bilimsel kanıt var. Düzenli fiziksel faaliyetle uğraşmanın olumlu ve doğrudan etkileri özellikle kardiyovasküler hastalık, diyabet, […]

Kuşburnunun Yararları

  Pek bilinerek tüketilmese de her meyvenin birçok yararı vardır. Kuşburnu meyvesi de bu meyvelerdendir. Alternatif tıbbın ilerlemesiyle birlikte şifa meyvelerde aranmaya başlandı. Özellikle kışın tüketilen kuşburnu, bir gül meyvesidir. Genellikle çayını hazırlayıp içtiğimiz bu meyve reçel, jöle, marmelat, ekmek yapılarak da tüketilmektedir. C vitamini açısında çok önemli bir yere sahip olan kuşburnunun yararları çok fazladır. […]

Fazla Kilolar

Şişmanlık ve obezite ile mücadele uygulamaları Kilo fazlalığı olan kişiler günlük hayatlarında birçok sıkıntılar ile başa çıkmak zorunda kalmaktadırlar. Fazla kilolar aynı zamanda birçok hastalığa da sebebiyet vererek yaşam kalitesini ciddi oranda düşürmektedir. Kilo problemi yaşayan kişilerin profesyonel destek alarak ideal kilolarına ulaşmaları ve sağlıklı bir birey olmaları için sağlam bir iradeye ve azime ihtiyaçları vardır. […]

Keten Tohumu İle Zayıflama

Keten Tohumu İle Zayıflama KETEN TOHUMU NE İŞE YARAR? İçeriğinde bulunan sağlığa yararlı maddeler sayesinde insan sağlığına faydalı olarak bilinen keten tohumu, zayıflamaya da yardımcı olmaktadır. Özellikle hafıza ve beyin sağlığı için önemli olan omega 3 ve omega 6 yağlarını içermektedir. Ayrıca, metabolizmayı hızlandırması, yağ yakımını desteklemesi, tok hissetmeyi sağlaması zayıflamak için kullanılmasını sağlar. Enerji […]

İsveç Diyeti Ve Kuralları

İSVEÇ DİYETİ NEDİR? Son dönemlerde dengesiz beslenme, hazır yiyecekleri daha fazla tüketme ve sporsuz yaşam nedenleri ile obezite sorunu ortaya çıkmıştır. Yemek düzenine dikkat etmeyen kişiler, zamanla kilo almaya başlar ve bir yerden sonra artık bunun önüne geçemez. Kilo alma nedeni ile birçok hastalık da kişide görülmeye başlar. Özellikle şeker hastalığı ve kalp – damar […]