Annelik ve Beslenme

Anneliğe hazırlık döneminden bebeğin gelişimine kadar ihtiyacınız olan her şey bu kategoride

Beslenme ve Doğurganlık

Bazı çiftlerin çocuk sahibi olması kolay iken bazı çiftlerin ise zordur. Bunun nedeni tam olarak anlaşılabilmiş değildir. Gerek bu konuda yeterli kişi ile çalışma yapmanın zor olması gerek te birçok kişinin özel hayat gizliliği ile bilgi vermemesi bu konuda yeterli bilgi sahibi olmayı zorlaştırıyor. Eskiden beri bazı yiyeceklerin doğurganlığı arttırdığı bazılarının ise engellediği söylenmekte ancak […]

GEBELİKTEN ÖNCE BESLENME

  Daha iyi beslenmeye başlayın. Tabi sağlıklı beslenmek demesi kadar kolay olsa hepimiz sağlıklı besleniyor olurdur:) .Diyet, kilo verme, fitnes ve beslenme üzerinde günümüzde çok büyük bir ilgi olmasına rağmen buna uyabilen insan sayısı çok azdır. Sadece besin sağlamak amacıyla yemeliyiz ancak yeme eylemi günümüzde birçok toplumsal durum ile etkilenmektedir. Arkadaşalar ile sohbet etmek için […]

Gebelikten Önce Folik Asit ve Demir Desteği Alınız

Amerikalılar için beslenme rehberi(2005) Doğurganlık çağına gelmiş tüm kadınların folik asit içeren besinler tüketmesini öneriyor.  Folik Asit beyin ve omurilikte doğum kusurlarının önlenmesinde önemli bir maddedir. Folik asit diğer adıyla folat; fetüsün gelişimi ve özelliklede bebeğin sinir sisteminin gelişiminde oldukça etkendir. Bebeğin siniri sistemi ilk oluşan organlardandır. Daha hamileliğin 26 gününde beyin ve omuriliği oluşturan […]

Hamilelik öncesi sağlıklı kilonuza geliniz

Kilo gebelikte önemli bir rol oynar. İdeal kilonuzun altında da olsanız üstünde de olsanız gebelikte sorun teşkil edecektir. Bu sorunların sadece gebelik sırasında değil hem gebelik öncesi hem de bebeğin yetişkinliği döneminde dahi sonuçları olacaktır. Her iki durumda gebe kalmayı zorlaştıran etkenlerdir. Her insan için sağlıklı kilo farklıdır. Günümüzde boyumuza oranla kilo hesaplaması yapabilen vücut […]

HAMİLELİĞİ PLANLAMAK

Bir planlama yapmadan da hamile kalmış kişilerin sağlıklı bir hamilelik dönemleri olabilir. Ancak her şeyi planlayarak en sağlıklı ve en sorunsuz bir şekilde bir süreç izlemek çok daha faydalıdır. Bu durum hem bebeğinizin tüm hayatı boyunca etkili olacak hem de sizin daha rahat uyum sağlamanızı ve sağlıklı olmanızı sağlar. Bu süre haftalar, aylar hatta seneler […]